|
Létszám edzőteremben |
|
| 5 fő |
|
|
| Spinning
A spinning (edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés, csoportos kerékpáros óra) az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. A spinning-gel, akár 700-800 kalóriát is elégethetünk egy óra alatt. Kiváló az állóképesség fejlesztésére, a keringési-és légző rendszer egészségi szintjének növelésére és a mindennapi stressz leküzdésére. Ízületkímélő mozgásforma, nagy hangsúlyt fektetünk a helyes kerékpár beállításokra és a tekerési technikák tökéletes kivitelezésére. Ezen az edzésen nincs bonyolult koreográfia, így minden vendég saját magára tud figyelni. A terhelés mértéke kizárólag az egyén döntése! | | | | | Edzők:
Gyuri, | |
|
|
