|
Létszám edzőteremben |
|
| 19 fő |
|
|
| Hatha Flow Jóga
90 perces Hatha Flow Jógánkon frissítheted tested, szellemed. Ászanából-ászanába mozdulunk, az óra végén a relax mozdulatlanságába, majd egy rövid meditációba.
A programon végigvonuló fokozattosság miatt akkor is kellemesen érezheted magad, ha először jógázol.
A gyakorlásra erősen ajánlott szívvel-lélekkel érkezni. A foglalkozás előtt légyszi, ha lehet, másfél, de inkább két órával, ne fogyassz nehéz ételt/italt.
A jóga egy intelligens rendszerként (mind mentálisan, mind fizikailag lazíthatja a feszes, kötött területeket és erősítheti, ami gyenge) is értelmezhető. A jóga gyakorlása a matracon nem ér véget. Ha figyelmes vagy, észreveheted, hogy a jóga bármiben, bármikor felfedezhető, hasonlóan, mint a meditáció mikor jelen vagy és csinálod szívvel-lélekkel időtől, tértől függetlenül.
A csoportos óra mellett szeretettel várlak magán jógaóráimra is. | | | | | Edzők:
Zita, | |
|
|
