|
Létszám edzőteremben |
|
| 7 fő |
|
|
| Cardio+
Az óra a Cardio+ elnevezést kapta, ugyanis a 10 perces, alapos bemelegítés után kb. 20 perc kardió következik, majd jön az a bizonyos plusz, ugyanis az óra második felében minden alkalommal más-más izomcsoportot edzünk meg.
Az edzés során az alábbi eszközök használatára kell készülni:
step pad
kézisúly
polifoam
mini band
Az óra könnyen követhető, koreográfiákat NEM tartalmaz.
HA
szereted a hangos zenét,
szeretnéd levezetni a mindennapi stresszt,
kizárnál mindent és csak jól éreznéd magad,
fejlesztenéd az állóképességedet,
formálódnál,akkor ITT a helyed! Várlak szeretettel!
| | | | | Edzők:
L. Lilla, | |
|
|
